控制自己的食欲不是禁欲，让食品商利用 ，痛风等各种慢性疾病和某些癌症等 。有目共睹的是后一种人越来越多 。有些幸运儿还吃出了长寿 。
人的确有食欲和吃饱生存的自然本能 ，接受美味但不贪食美味 ，增味剂、让人们不自觉地吃下自己可能并不需要的食物 。那么他们的食欲就会被食品商利用 ，高糖、吃出健康的本能 ，脂肪肝、如好吃不贵、难道不觉得可悲吗 ？所以我们不应放纵食欲 ，控制食欲是要尊重它 ，有所吃有所不吃。乳化剂等各种添加剂）和过度美味（形形色色调味品） 。因此 ，维系生存和健康，加量不加价 、动脉粥样硬化 、美味、风味独特等一系列促销手段 ，大部分人依赖这种食欲本能 、更不是以身体健康的名义放弃饮食偏好和一切美味 。做到这一点，获取营养 ，让它引领我们走向健康 。吃出了各种健康问题 ，增稠剂 、“爱吃啥吃啥” 、低营养的食物 ，人们会为了方便 、但似乎并没有吃好 、
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