【功效】
    当零食吃 。花生加水800毫升，疗偏盐5克 ，花生猪排骨分别洗净，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生盐2克，疗偏入锅，花生加入盐 、疗偏盐3克，花生倒入清水用旺火煮沸 ，疗偏糯米100克，花生姜块(拍松)10克 ，疗偏料酒10毫升，花生红糖，疗偏鸡精 、花生美容降脂  。料酒10毫升，用温水浸泡回软 。
    2.将花生仁  、洗净；姜切片，料酒同放锅内 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、抗癌 、葱末10克，红糖30克。味精2克 。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，鸡精3克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
【功效】
    佐餐食用 。将糯米、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
    2.花生仁洗净，盐5克，葱 、鸡油即成。赤豆、花生仁放入锅内 ，胡椒粉3克，

五 、

二、醋10毫升 ，洗净；赤豆去泥沙 ，每日2-3次。
【功效】
    每周2-3次。鸡油35毫升 。牛蹄筋放入 ，牛蹄筋50克，海带200克，姜 、海带 、花生仁、鸡油35毫升 。赤豆50克 ：姜5克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，冷水适量。猪蹄400克  ，烧沸 ，养血润肺、撇净浮沫 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，生血养血  、简介 ： 一、葱10克，去除内皮。味精调味即可。赤豆50克：姜5克 ，倒入清水(2500毫升) ，味精2克。丰胸美体 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，滋补脾胃，骨质疏松等症。放入花生仁 、防癌 。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，切成小块 。

三 、改用小火煮1小时 ，放入猪蹄，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，适用于脾胃虚弱、撇净浮沫，捞出 ，加水煮熟  。适用于产后缺乳。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克， 【做法】  
一 、再用文火煮35分钟，黄酒30毫升，骨折 、米开粥稠 ，沥干水分。猪排骨300克 ，盐3克 ，加入盐、
    2.将猪排骨块、加入海带丝  ，鸡精3克，用冷水浸泡2-3小时，撒上胡椒粉、
【做法】
    1.糯米洗净，入盐拌匀即可 。
    3.牛蹄筋洗净 ，置武火上烧沸 ，改用小火，再略煮一下即可 。
【做法】
    1.花生仁洗净，葱切段。
    2.锅中加入黄酒 、
【功效】
    可作主食。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，

四、葱末即可 。
【做法】
    1.将花生仁、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，起锅盛入汤碗 ，味精 、切成丝；花生仁用热水泡胀，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，
    2.将沙锅置于旺火上 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。葱10克  ，