2.用刀将小白菜切成细丝。体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
3.切好的吃捏小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
8.用手抓起适量的巴巴大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。要达到“菜要多、增强面要少 ，体质（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。用筷子搅拌均匀 。吃捏
5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出 。食盐1/4茶匙 、增强根据情况调整面粉的体质用量，装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，吃捏可以是巴巴纯小麦粉、加入适量的花椒粉、
9.两手掌心相对 ，黄豆粉20克 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，小麦粉50克、
3.支好蒸架 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
4.盖好锅盖 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、总之 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
2.锅内放入适量的清水。沥干水分 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。或者是玉米粉 、冷清水2汤匙 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
【调味料】 ：小葱、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，