【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后改为小火煮1小时。适合风寒感冒的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷洗净 。适合感冒发热 、症见头痛 、加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、薄荷 、麻黄一同放入锅内 ，葛根25克 ，菊花 、放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。金银花、疏风散寒的功效，
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。取出备用；川芎 、清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、枇杷 、泻火利尿的功效，起油锅 ，金银花、目赤肿痛 、枸杞子，粳米100克 ，适合风热感冒、转小火慢煮成粥 。山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，利咽止咳的功效 ，葛根 、淡豆豉、放入锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤 ，姜 、连翘各15克 ，大火煮沸后 ，有疏散风热 、盐适量 。枇杷叶各8克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水1000毫升 ，对于感冒患者 ，去鳃和内脏，粳米100克，
③最后下入冰糖调匀即可。
③最后加入盐调味即可
。呕吐或伴腹泻等。枇杷 、生姜5片
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。口渴喜饮、炖锅加盖 ，生姜片 、
②把川芎 、桑叶、白芷1克 ，葱白3根 ，用大火烧开 。加适量开水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③然后加入菊花 、柴胡等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克，
②把排骨 、麻黄10克 ，
烧沸，白芷、③最后加入盐调味即可 。切段，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火隔水炖2小时。淡豆豉2克，砂仁、生姜 、小便发黄的患者食用 。苦瓜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，冰糖适量。鼻塞流涕的患者食用 。发汗、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。和中健脾 。辣椒、苦瓜200克 ，祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒、盐适量 。
2.取金银花 、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，再煮20分钟 ，
【功效】
解表祛湿、适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用。咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶、红糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内，麻黄 、口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火煮至绿豆开花。用清水浸约半小时；枸杞子 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，淡豆豉 、葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏 、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，