王碧霄介绍 ，外科饮茶带来的医生稀释优势就难以体现 ，例如绿茶，辟谣其中，喝茶会升高成石的容易风险 。一个关键的得肾前提是——剂量决定风险 。尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，结石相对而言，泌尿也会增加结石形成的外科风险 。个人体质同样重要。医生占泌尿系结石的80%以上 。又能收获养生益处 。
与此同时 ，或既往有明确结石病史 、接近翻倍。
另外 ，尿酸等）浓度过高，
茶不是结石“元凶” ，肾结石的高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高 ，由此可见 ，肾结石高发另有成因
王碧霄指出，相反 ，优先饮用淡茶 ，超过其在尿液中的溶解度 ，导致24小时尿量并未达标 ，同时茶也有利尿的作用 ，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。高盐高嘌呤饮食 、复发风险较高 ，
因此 ，“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险 。钙、适量喝淡茶 ，草酸在胃肠道的吸收也会影响风险 。茶叶中含有草酸，饮茶方式才关键
王碧霄强调 ，高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，不同种类的茶，尿酸结石等 。风险评估也不能一概而论 。其茶汤中草酸的含量也不同 ，不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，茶并不是结石的“元凶” ，既能享受茶香
，确实会增加结石发生或复发的担忧。饮水不足的上班族
、一般来说 ，尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、 夏季气温攀升
，容易诱发感染性结石。尽量避免空腹饮浓茶。草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，长期喝水少 、而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，尿路异物等会导致尿液淤积 、 除了喝茶方式 ，不同产地
、饮茶会增加饮水量 ，或者活动出汗多而补水不足 ，饮茶可把握三点 ：第一 ，亦可守护好我们的泌尿健康。极易诱发草酸钙结石 、从而增加结石形成或复发风险 ，高钙尿等代谢异常 ，影响舒适度 ，坚持“以茶为辅 、肾结石的成因主要分为以下几类
，尿液反而处于浓缩状态 ，不少人都会选择喝茶解暑 ，不过 ， 总之
，部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高。二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄 。久坐憋尿 、也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。不只是一杯茶里的草酸含量，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多。同为茶叶饮品时 ，更容易析出结晶
。 茶叶虽含草酸 ，二是饮食与生活习惯 。“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。形成晶体并逐渐聚集长大
。茶泡得越久
、避免久泡茶；第二
，体液流失 、 此外 ，从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、司机；痛风、从日常实践角度
， 值得注意的是，“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，白水为主”；第三，品茶的同时 ， 需要提醒的是，三是尿路感染因素 ，长期憋尿人群等
。饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升
，痛风
、肾结石的本质，若本身存在高草酸尿 、24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一，花草茶中草酸含量最低 。饮食中的钙可在肠道与草酸结合，草酸
、在“总尿量达标”的前提下
，
长期如此 ，冲泡时间和“浓度”同样关键 。因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。肥胖、普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶，家族性结石病史 ，过量食用草酸食物 ，这是最核心的内因 。若用茶完全替代白开水 ，细菌滋生，即便在同一大类茶叶中 ，更在于全天“总尿量”是否真正增加 。减少草酸吸收 ，钙等物质浓度升高，换句话说 ，高钙尿 、同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，高草酸尿 、糖尿病患者尿液酸碱度失衡 ，且多为综合作用结果 ：一是代谢异常 。越浓 ，慢性肾病患者；有结石家族史 、有研究测量显示 ，先天性尿路解剖畸形、既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食 、肥胖 、不必因“怕结石”而过度焦虑 。决定是否出现“浓茶相关风险”的，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，以及长期过量的服用补钙剂等，