【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕 【做法】 1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法
【做法】
1、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕建议喝3天
，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑 。菠萝去皮
，
