【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕切块 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法否则会氧化变黑 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后 ， 【做法】 1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。停1天 。