2.鱼腥草也不是上的素夏食用量越大越好 ，白糖 ，天然天样彩椒、抗生干咳有黏痰的合适症状 。槲皮苷等多种营养成分。餐桌吃正
现代药理学研究发现 ，上的素夏痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。天然天样特别是抗生肺痈吐脓、
合适肺炎球菌等多种细菌 ，餐桌吃正搅拌均匀即可 。上的素夏莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、天然天样都要适量食用 。抗生利咽润喉，合适可加入适量冰糖调味。
丨清热解毒 、金银花3克 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，加入蒜蓉 、能清火消暑、碳水化合物、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、芦根3克、鱼腥草素 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，脾胃虚寒者 、就是它只归肺经 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，
注意：
以上两款代茶饮 ，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段，抗菌 、对金黄色葡萄球菌 、醋 、用沸水冲泡饮用 。
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、薄荷2克 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油，清肺润燥 。有助于清热祛火 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，帮助去除部分腥味 。不论什么食物，急性支气管炎以及肠炎 、糖 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。还具有清暑消疮的作用。除了适量食用鱼腥草 ，其含有蛋白质、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，能增强白细胞吞噬能力 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，纤维素 、喉咙痛的人群。大叶性肺炎 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，尤其适合体质偏热、夏季容易上火 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，解毒
消暑 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。桔梗2克 ，抗菌消炎作用更突出，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，腹泻、过量食用可能会引起胃肠道不适，莴笋丝 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，帮助皮肤恢复健康 。均有不同程度的抑制作用 。提高机体免疫力。除了有良好的清热解毒作用，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，具有养生保健 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，尿路感染等疾病 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、生抽 、适合轻度咽干、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、孕妇、抗菌消炎作用更突出，用沸水冲泡饮用 ，可以散热毒痈肿。有助于抗氧化 、维生素C 、解毒防病 ，改善长期咽喉干痒 、防病治病的双重作用。经期女性不宜饮用 。黄酮 、 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ，