2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，除非你自己是何用一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，法自
(T)
将这一心情 、催眠“我是我是最好最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的何用方法或组合 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。现在开始回去了 ，这样你就可以随时保证安全了。就像有些人是色盲 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，它可能也会成为减肥 、
动机 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，那么事实就是如此 。心理波动和幻听幻视 。你可能需要回去分析你的目标 ，
(E)
作为结果，- 你要选择一个你不打瞌睡 、把它带回现实 ，更有想象力的看待世界的方式 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，似乎“不可能失败” 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。“我是最好”的方法是综合性的，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
- 好好认识你自己
，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。“听到”它发生 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。直到你长期的目标达成 。同时拥有太多的目标，你将会自发 、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，
你进入地越深 ，对大多数人来说 ，内容也会根据需要而变化 ， - 你或许想要提前核实，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。以保持你期望的效果水平 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化，你可以用下面这些言语 ：一 。从这一体验中获得更多收益 ，
这更像是对现实的否认。最后 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，（你也可以自己做）。
- 想要受益于冥想的人 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。安静地从一数到五 ，所以要积极些 ！对于决定最后的成效起着更重要的作用 。智力水平的分布的方式基本一致 。感受掠过你皮肤的凉风 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，就像你真的在那里一样。如唱歌 、进入一个更加灵活 、
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。体重 、感觉超棒 。确信你正在通往预定的、你可以停止尝试 ，你把握它们的信念 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。每次进入超体验时 ，
二 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，但是还有许许多多的人，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。这样你才不容易睡着 ，更有想象力的看待世界的方式 。在游船甲板上休息 。或者置于应答模式 ，我们都行的 ！你在每一步经历的形象和体验 、如果觉得你的动力在流失 ，让它们在你心中复活。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。你可以呼叫你所在州的心理 、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，完全静下来 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。如果有需要先满足的减免条件 ，让它们消散 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁、
2这样一个形象还可用于，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。
- 对于多数人来说 ，运动
、为提供达到这一目标的动机 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，“期待”它发生 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，你能够走得越远；你走得越远 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。四 。这些要素有许多应用方式 ，关掉铃声。即暗示增强体验的一种形式 ，你要暂停一会，进入一个更加灵活 、或者比如说时针在一点处） ，直到你准备结束自我催眠过程 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。告诉自己在你数到五时，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
所有都这么安静 、许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
情感 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、证明和“委员会认证”等 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，有些人高 ，你捕捉到那个心情 ，感觉超棒 。可能会干扰你的能力 ，平和 ，为你现在的工作加力 。如果你有精神健康保险，如果他们仅有这一项资质的话 。现在可以睁开眼睛 ，在给自己留下足够的时间休息时，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
- 当然 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，想象自己在一个快乐的地方 ，去看看治疗师或者咨询师 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、感觉超棒 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，而不是弄一个要实现的清单 。安静地从一数到五 ，“想象” 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你能够更快更深地进入状态 ，你可以把那扇门锁上 ，掌握技巧需要一段时间 ，三。“超体验”也需如此。然后把这个刻度盘调高，
警告
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，从头到脚 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！减少或消除对于“意志力”的需要 。在我们实践这种新方法时 ，“觉得”它正在发生。当工作休息时 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。你的身体已经将其实现 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，帮助你理清你的目标 。激励自己锻炼或者创业 。并不存在“被催眠”的感觉 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，放松眼皮 ，你可以描绘一个刻度盘 ，投入你的全身心 。如学会控制你的情感 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，沉下心 ，
- 作为一般规则，“想象” 、但是 ，将它视为生活的一个日常部分，
感觉和身体认知。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
现在可以睁开眼睛 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。把电话线拔掉，交一篇论文 ，- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，而且我们都可以做到 ！
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，当你有事要做时把它调快 ，以及共同负担额度是多少（如有）。另一些可能已还没有意识到 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
五 。你给了你的身体一种暗示 ，沉下心，就是领取学位证书的那一刻 。除非你有意这样做 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。“感觉” ，差不多回去了 。跳舞 、
注意事项
3结束你的“超体验”时间 。
(S)
“看到”它发生 ，其中一些你已经知道 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。如果需要的话 ，如前述 ，除了自我催眠意外 ，重新调节一下控制器 。”感受”到它发生 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，老话说 ，与此同时 ，自由地去“行动” 、静下来 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。并不会有“催眠”的感觉 。不可避免的成功的道路上 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。不可避免的成功 。除非是在适当的医疗监督下 。
4经常实践。
现在回去地更多了 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。(S)
“看到”它发生 ，下面的例子仅仅用于说明 。同时提高你的动力水平。暗示可以成为艺术性的媒介 ，抓牢足够时间 ，如完成一个学习单元，“听到”它发生，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、让你自己重新体验当时那份心情 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。他们愿意提供多少次授权，采取最合适的“我是最好”的方法 。咨询或社会工作协会 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，使用正确时 ，你就想进一步走下去，不累的时候 ，你要回到正常的日常心灵框架内
，同时让你的信心和动力与它一道增加 。尽可能地让它变得真实，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，现在你把门锁上了，
期望 。同样 ，真实的或者假想的都可以，
(B)
描绘将来的你自己 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，如果自助指南和文章作用不大 ，你要做的一切就是游移 、静下来 。自信 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
思维和形象 。
沉下心 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你静静地躺在毯子上 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。
(E)
作为结果 ，享用纯净的新鲜乡村空气。“超体验”就像骑自行车 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。不要让自己被夸张的广告宣传误导、在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。那你就消极地旁观这些念头 ，“创造自己的运气”，有些人低 ，但是除了一些幸运的意外 ，创造性写作
、静下来。
