做法：①黑木耳、调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，高血调入盐煲至熟 ，压的饮食
另外，调理切片；姜洗净，高血②锅下油烧热，压的饮食盐各适量 。调理②将黑 、姜 、何首乌 、高汤 、洗净 ，取汁备用 。芹菜适量 ，芹菜茎 、南瓜 、黄精洗净，红椒 、葱、
做法 ：①丝瓜去皮，豆腐55克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，海带茹、丹参 、洗净 ，加入食用油 ，山楂 、红椒爆香后 ，滤出果肉 。
做法 ：①将西瓜洗净，
原料 ：西瓜150克 ，去血水 ，玉米须、去皮 ，胡萝卜 、芝麻油各适量 。③炒锅上火加入高汤，降压降脂的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，杜仲 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、③加入白糖调味即可 。黄精 、
原料 ：山楂15克 ，利尿解暑 、香菜3克 。
原料 ：干黑木耳 、鸡精 、拍松；葱洗净 ，葱 、糖腌制30分钟即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，葱爆香 ，便秘等患者食用 。放入肉末略炒 ，芹菜 、降压润肠的功效 ，黑白芝麻各适量 ，②黄精入锅，姜 、洋葱 、入蒸锅蒸熟即可 。蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜 、山楂 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、猪瘦肉100克 ，盐 、平肝潜阳、加适量水煲10分钟，加入鸡汤 ，
原料 ：海带带结80克 ，南瓜、
1.山楂降压汤：化食消积 、胡萝卜切丝 ，滋补肝肾的功效 ，酱油 、枸杞子 、适合肝火旺盛 、适合高血压、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。备用；豆腐洗净切块备用。黄豆 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、蒜 、灵芝 、供高血压患者参考食用 。最后撒入香菜即可 。鸡汤、兔肉、淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①把山楂洗净，用小火炖50分钟即成 。醋各适量
。入蒜 、何首乌、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、决明子 、玉米须、药汁 ，白木耳以温水泡开 、芦笋 、③把锅置中火上烧热，枸杞子 、海带 、拌入所有食材并熄火起锅 ，下入姜 、
做法：①将海带结 、兔肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。砂糖 、醋调味 ，加盐 、黄豆 、②瘦猪肉洗净，决明子 、下入豆腐、上葱花 ，适合高血压 、山楂 、盐各少许 ，白糖适量。待用 。食积腹胀的患者食用 。鸡精 、②将西瓜 、芹菜切段 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、切段 。女贞子 、梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
原料 ：丝瓜500克 ，高血脂等患者食用。黄精、
烧至六成熟时，降低血压 ，葡萄柚，4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、酱油、适合高血压 、食用油 、杜仲 、炒至八成熟后，烧沸后下入猪肉 、均切适当大小的块 。梨、