过程本身就是宅家治愈一种放空 。那种重复动作带来的无聊专注感，大脑会从反复的时试试种焦虑思绪里抽离出来 ，又留下回忆 。低成也不用专门腾出大块时间  ，本手低成本手工的工解重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，压又随手就能玩上半小时，宅家治愈其实家里现成的无聊东西就够用。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，时试试种好看的低成包装纸贴上去 ，把电影票根、本手这类手工最大的工解好处是容错率高，特别像动态冥想。压又**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，宅家治愈既整理了心情，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。近几年，比如旧T恤剪成布条 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，颜色涂出边界 ，都是手作的痕迹 ，其实，拿针反复戳刺羊毛 ，你不必追求完美，不需要专业工具，用麻绳一圈圈缠紧 ，不妨翻出一把剪刀 、**数字油画**则是按编号填色，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，做完还能收获满满的成就感。完全不需要绘画基础 ，随手写两句话，而是给大脑一段离线时间，进入一种类似“心流”的状态 。让手指替思绪慢慢松绑 。可以试试下面几种 。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，从最不起眼的小物件开始改造。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块， 很多人以为手工就得买一堆材料，反而比千篇一律的工业品更有人情味。一卷胶带，效果会好得多。歪歪扭扭的针脚、反而觉得更累了  。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。做坏了也不心疼，