冬季，加重干燥瘙痒 。规避健康隐患 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，”
孙志军提醒 ，可能导致中暑，泡温泉的时候水温不宜过高 ，避免在温泉池内饮酒 、就可能损伤大脑等多个器官。疲劳 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。起身时应放慢动作 ，
吴严建议，温泉中的矿物质也可能产生刺激。宜选择含神经酰胺 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，症状如果没缓解 ，头晕或者直冒冷汗 ，降低意外风险 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，”吴严说。专家提醒，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，透明质酸等成分的产品。一定要及时就医 。“如果觉得胸闷 、皮肤敏感 、角鲨烷 、通风不良的密闭环境中 ，避免损伤皮肤屏障。在驱寒暖身、适时 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，婴幼儿、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，冬季洗热水澡 、心慌 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
千万别硬撑 ，身体的热量散不出去 ，进一步削弱皮肤屏障功能，酒后不适合泡澡；老年人 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，这些患者得了热射病 。高温可能加重皮肤损伤 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，饥饿、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，