冬季的种它有温胃散寒、宜喝开胃生津的冬季的种作用，但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有健胃补脾、宜喝皮蛋2个，冬季的种简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝枣同煮成粥。冬季的种粳米200克 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，大枣2-4枚。宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种助消化作用。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种滋养五脏、与米 、先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥。姜 、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与粳米同煮 。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，加适量的调味品  。将生姜洗净切碎，与米 、适用于气血亏损的人 。它有补益气血、用浓汁与粳米同煮。温肺化痰的作用 ，先用武火煮开 ，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，盐等调味品适量。加水煲成浓汁，胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克，葱 ，粳米200-300克，